Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2015
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2015:
|
539 kcal
|
Fett: 2,38g | Prot: 45,12g | Kolh.: 81,57g.
Frukost: Parmalat Yogurt Diet Frutilla, Nestlé Chamyto, Manzana Verde. Lunch: Nescafé Dolca. Middag: Parmalat Yogurt Diet Frutilla, Zanahoria, Lider Carne Vegetal, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Minuto Verde Poroto Verde Corte Francés, Dole Lechuga Escarola. mer...
|
|
3316 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eduardo Javier 's vikthistorik
|