Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
|
71,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
1584 kcal
|
Fett: 65,82g | Prot: 76,87g | Kolh.: 185,47g.
Frukost: Greenco Jamur Enoki, Indomie Rasa Soto Mie, Alfamart Telur Rebus, Kong Kee Egg Tofu, Prochiz Keju Slice, Blue Band Mentega, Mr. Bread Roti Gandum. Lunch: Dua Kelinci Pilus Mix, Mikako Sambal Balado, KFC Sambal Korek, Fried Tofu , Nasi Putih, Cooked Spinach (from Fresh). Middag: Bellywell Ayam Suwir Balado, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pondan Martabak Manis. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexa Marlene 's vikthistorik
|