Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2023:
|
1586 kcal
|
Fett: 75,62g | Prot: 82,25g | Kolh.: 153,18g.
Frukost: Alpukat, Apel. Lunch: Maicih Basreng, Uleg Sambal Terasi, Nasi Jagung, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Sawo, Nangka, Kerupuk Makanan Ringan, Petis, Jambu Kristal, Mangga Muda. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mielmielmiela60 's vikthistorik
|