Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2015
|
107,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 32,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2015:
|
1720 kcal
|
Fett: 34,02g | Prot: 97,52g | Kolh.: 248,13g.
Frukost: Gut & Günstig Joghurt Drink Erdbeere. Lunch: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Edeka Weizenmehl Type 405, Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeere, Kartoffeln, Gut & Günstig Erbsen und Möhren. Middag: Gut & Günstig Erdbeer-Rhabarber Konfitüre, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Griesson Choco Sticks, Coppenrath & Wiese Haselnussringe Zuckerfrei, Gut & Günstig Schoko Cappuccino, Canderel Stevia, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Shopping - 45 minuter, Dammsugning - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|