Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2015
|
61 kg
Tappat hittills: 66 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2015:
|
1291 kcal
|
Fett: 27,07g | Prot: 111,35g | Kolh.: 150,86g.
Frukost: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Lunch: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Middag: AH Gebakken Spekjes, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Gå - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|