Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
743 kcal
|
Fett: 28,59g | Prot: 46,67g | Kolh.: 73,84g.
Frukost: Sol Biscoito Cream Cracker, Leite (Leite Integral). Lunch: Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates, Hambúrgueres casero, Pullman Pão de Forma Integral . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marianoferrara1982 's vikthistorik
|