Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
91,9 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
1452 kcal
|
Fett: 53,06g | Prot: 88,49g | Kolh.: 153,79g.
Frukost: Café, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Tapioca, Ovo, Frango Desfiado, Mamão Papaia. Lunch: Nestlé Crunch, Sadia Miolo de Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Rocca Doce de Leite Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Pão sem glúten. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndradeLuu 's vikthistorik
|