Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
140 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 51,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
2693 kcal
|
Fett: 135,97g | Prot: 134,61g | Kolh.: 238,74g.
Frukost: Чай с Сахаром, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Свинина Отварная. Lunch: Чай с Сахаром, Пшеничный Хлеб, Макароны Отварные, Окей Печеночники, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Глобус Холодец из Свинины, Свинина Отварная. Middag: Сахар, Станция Молочная Творог 5%. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хурма, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Владимир Пешиков 's vikthistorik
|