Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2015
|
80,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2015:
|
1973 kcal
|
Fett: 64,63g | Prot: 101,58g | Kolh.: 265,88g.
Frukost: Aldi Norpak Lighter, Toasted White Bread , Aldi Skimmed Milk, Nestle Cheerios. Lunch: Brooklea Rice Strawberry, Light Mayonnaise, Baked Ham, Chargrilled Chicken Breast Slices, Red Leicester Cheese, Plain Tortilla Wraps, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) . Middag: Napolina Mini pizza bases, Aldi Italian Mozzarella, Cathedral City Lighter Cheese, Asda Chosen By You Tomato & Basil Pizza Topper, Asda Cherry Tomatoes, Aldi Spanish Chorizo Slices, Asda Chosen By You Pepperoni. Snacks/Annat: Satsuma, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
7 minute full body workout - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gazzleigh 's vikthistorik
|