gardikv 's dagbok, 11 nov 23

С утра была на тренировка, поэтому завтрак в обед)
• скрэмбл ( 2 яйца 🥚 117г, молоко 🥛 1,5% 44мл, масло 5г)
• хлеб 🍞 38г
• авокадо 🥑 61г + сыр творожный с грибами 32г
• кофе ☕️

---

1227 kcal

Fett: 77,80g | Prot: 67,72g | Kolh.: 65,26g.   Frukost: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Савушкин Сыр Творожный Sveza с Грибами, Ваш Вкус Хлеб, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Авокадо. Lunch: Савушкин Сыр Творожный Sveza с Грибами, Ваш Вкус Хлеб, Брестский Мясокомбинат Колбаса Миланская, Топ Коктейль Молочный Шоколад. Middag: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Петруха Куриные Крылья, Зимняя Радуга Смесь Овощей и Грибов по-Деревенски. Snacks/Annat: Nut&go Батончик. mer...

301 kcal

Träning: Cykling - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...