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😊
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73,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 november 2023:
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1500 kcal
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Fett: 44,40g | Prot: 65,59g | Kolh.: 214,23g.
Frukost: Just Spices Rührei Gewürz, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Aldi Datteltomaten, Brokkoli, Gurke (mit Schale), Sellerie, Möhren, Radieschen, Rettich, Rote Paprika. Lunch: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Vanille. Middag: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Vanille, Gartenkrone Prinzessbohnen , REWE Passierte Tomaten, Möhren, Pastinaken, Champignons Frisch, Knoblauch, Oatly Hafersahne, Real Thai Currypaste Rot, Aldi Datteltomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Basilikum, Oregano, Rosmarin, Thymian, Salz, Schwarzer Pfeffer, Rote Paprika. Snacks/Annat: Walnüsse, Mandarine. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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Schaka679 's vikthistorik
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