Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 72,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
2637 kcal
|
Fett: 50,84g | Prot: 175,37g | Kolh.: 401,53g.
Frukost: Calpis Calpico Lychee, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Fiber One 70 Calories Brownie, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Bananas , Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. Middag: Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Sun-Maid Natural California Raisins. Snacks/Annat: Trader Joe's Rolled Oats & Chocolate Chips Fiberful Granola Bar, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|