Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
61,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
862 kcal
|
Fett: 20,68g | Prot: 20,42g | Kolh.: 153,18g.
Lunch: Urap, Gemblong, Perkedel Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amanda Elza 's vikthistorik
|