Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
51 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1253 kcal
|
Fett: 33,03g | Prot: 130,17g | Kolh.: 108,28g.
Frukost: Juan Valdez Café, Leche Descremada en Polvo, Arepas de zanahoria con salvado de trigo, Huevos Xl, Jamón Pierna Artesanal, Queso De Vaca Llanero, Ricota con yogur, Iso Whey Turbo. Lunch: Red Onions, Hellmann's Mayonesa Light, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomate, Burrito Wrap Integral XL, Carne Molida Tártaro 4%, La Fermentista Kimchi, Pimiento. Middag: Colun Yoghurt Griego Trozos Frutilla, Brownie de manzana. Snacks/Annat: Torta zanahoria 3, Colun Mi Dulce sin Azúcar, Donas de manzana, Torta de Yogurt. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|