Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
77,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
1263 kcal
|
Fett: 49,88g | Prot: 87,26g | Kolh.: 118,57g.
Lunch: Sania Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Tahu Bacem, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Telur, Dada Ayam. Snacks/Annat: Tahu Bacem, Semangka, Tahu Bacem. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|