Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2023
|
54 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2023:
|
1659 kcal
|
Fett: 60,32g | Prot: 59,83g | Kolh.: 236,57g.
Frukost: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Khong Guan Superco, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Bakso Daging Sapi, Sawi Putih, Nasi Putih. Middag: Durian, Singkong Goreng, Telur Dadar, Bakso Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mafroohalaila 's vikthistorik
|