Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
69,8 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1198 kcal
|
Fett: 43,00g | Prot: 88,43g | Kolh.: 117,51g.
Frukost: Café, Palta Hass, Huevo Revuelto, Castaño Pan Pita. Lunch: Tomates, Pepino (Pelado), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco Cocido. Middag: Verduras Salteadas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Annat: Mantequilla de Maní, Plátano, Colun Leche Descremada. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksuazofuentes 's vikthistorik
|