|
завтрак (8:30) - овсяночка с арахисовой пастой и яйцо обед (13:00) - грудка в/к, чечевица, творожная запеканка, банан и яблоко Поехала домой к родителям ужин (19:40) - хлебцы с маслом и сыром, овощи и омлет, давно его хотела + фейхоа за кадром https://t.me/matoi_tortik дневник телега, приходите, тут я не всегда, там всегда
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1656 kcal
|
Fett: 65,46g | Prot: 107,75g | Kolh.: 163,64g.
Frukost: Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Liebendorf Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Рис Вареный, Куриная Грудка на Гриле, Сахар, Дикси Масло Подсолнечное не Рафинированное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Седьмой континент Хурма. Middag: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог 9%, Умалат Сыр Адыгейский, Сыр Стародубский Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Annat: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Haribo Жевательный Мармелад. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|