Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
61,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
954 kcal
|
Fett: 28,35g | Prot: 88,61g | Kolh.: 90,83g.
Frukost: Esmeralda Queso Oaxaca Light, Pechuga de Pollo, Libanius Pan Pita Integral. Lunch: Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Silk Leche de Almendras. Snacks/Annat: Quinoa Inflada, Kirkland Signature Crema de Almendras, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Manzana, Lala Leche Deslactosada Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|