Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
2776 kcal
|
Fett: 131,11g | Prot: 69,65g | Kolh.: 326,29g.
Frukost: Котлеты из Индейки, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый, Народный Гематоген. Middag: Mr. Ricco Соус Чесночный, Сметана 20%, Александра Чебурята с Картофелем , Александра Чебурята с Мясом. Snacks/Annat: Трубочка со Сгущенкой, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 6 minuter, Sömn - 6 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|