Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
100,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
578 kcal
|
Fett: 11,84g | Prot: 19,01g | Kolh.: 101,41g.
Frukost: Suco de Couve com Limão, Café com Açúcar, Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito. Snacks/Annat: Natural Tea Chá de Hibisco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Yoki Flocão. mer...
|
|
2988 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarciaYokoo 's vikthistorik
|