Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
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41 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 november 2023:
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1216 kcal
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Fett: 39,62g | Prot: 66,22g | Kolh.: 153,92g.
Frukost: リンゴ, イオン株式会社 キャベツの千切り, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ローソン ブランパン2個入り, バター, マーマレード, フジッコ さつまいも甘煮. Lunch: マヨネーズ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, 鶏の照り焼き, ローソン ブランパン2個入り. Middag: 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 鶏の照り焼き, 豚汁. Snacks/Annat: フジッコ さつまいも甘煮, 柿, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コーヒー, 明日香野 きな粉. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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