Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
81,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1194 kcal
|
Fett: 46,74g | Prot: 81,92g | Kolh.: 112,50g.
Frukost: Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Palta, Ranco Queso Gauda Laminado. Lunch: Minuto Verde Choclo Grano, Espárragos Cocidos (Frescos), Arvejas Verdes Cocidas, Pimiento Rojo, Cuscús (Cocidos), Pechuga de Pollo a la Plancha, Apio, Repollo Verde, Aceite de Oliva, Lechuga, Zanahoria, Nestlé Jalea. Middag: Ranco Queso Gauda Laminado, Natura Aceite de Maravilla, Huevo, Marraqueta. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|