Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
62,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1137 kcal
|
Fett: 33,79g | Prot: 110,02g | Kolh.: 91,81g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Brasfrut Polpa de Cajá, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Catupiry Requeijão Cremoso, Pão Francês, Scala Queijo Minas Meia Cura, Cuscuz (Cozido). Lunch: Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Heineken Cerveja Zero Álcool, Penne, Friboi Patinho Moido Cozido. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|