Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1553 kcal
|
Fett: 45,74g | Prot: 149,79g | Kolh.: 130,07g.
Frukost: Dried Chia Seeds , Boiled Egg, White Bread . Lunch: Buckwheat Groats, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Slice Meatless Beef, Chicken, Salami or Turkey, Egg White, Ground Beef (Cooked), Pasta (Made with Egg, Cooked) . Snacks/Annat: Dried Chia Seeds , NLS Diet Whey, Fat Free Greek Yogurt, NLS Diet Whey, Nestlé Fitness Cereal Bar - Chocolate . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buffchris 's vikthistorik
|