|
lange Fastenphasen (18-20 Stunden) gepaart mit Kalorienreduktion bringen mich gut weiter.
|
91,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1121 kcal
|
Fett: 40,47g | Prot: 75,98g | Kolh.: 109,83g.
Frukost: Gourmet Marille Fruchtaufstrich, Nöm Fasten Halbfett Butter, Hofer Kitzbüheler Bergbauern Heumilch 0,9% Fett, Bon Appetit Mini-Baguettes, Freshona Ananas Scheiben, ESN Protein Waffles, Walnüsse, Y-Food Y-Food, S-Budget Haferflocken. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|