Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1922 kcal
|
Fett: 86,18g | Prot: 114,28g | Kolh.: 167,86g.
Frukost: Καραμολεγκος Τοστ Φυσικο Προζυμι, Καραμολεγκος Τοστ Φυσικο Προζυμι, Βασιλοπουλος Γαλοπουλα Βραστη, Unilever Becel Light , Cheese. Lunch: Καραμολέγκος Πίτα Για Σουβλάκι (Αξιαγαπιτες), Ύψηστον Πολίτικο Κεμπάπ, Σκλαβενίτη Φασολάδα, Ντακακι Κριθινο Ολικης. Middag: Olive Oil , Mcdonald Πατατες Τηγανιτές, Ψωμι Ψωμί, Σουβλατζίδικο Καλαμάκι Κοτόπουλο. Snacks/Annat: Βασιλόπιτα Κέικ, 100% Whey Protein Professional. mer...
|
|
379 kcal
|
Träning:
Gym - 50 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stauros13 's vikthistorik
|