Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
94 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1542 kcal
|
Fett: 87,48g | Prot: 95,41g | Kolh.: 97,79g.
Frukost: Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Зефир, Курица Гриль, Олейна Масло Растительное , Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Редька, Морковь, Свеклы, Капуста. Lunch: Белебеевский Сыр Купеческий, Черкизовский Сальчичон, Карась Жареный, Запеченный или Жареный Сом. Middag: Казеиновый Коктейль Atletic Food с Молоком 3,2%, Магнит Яблоко, Бузулукское Молоко Масло Сливочное , Черкизово Сосиски Нежные со Сливками, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Магнит Горький Шоколад с Морской Солью, Казеиновый Коктейль Atletic Food с Молоком 3,2%. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena_minaeva 's vikthistorik
|