Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1526 kcal
|
Fett: 40,22g | Prot: 40,57g | Kolh.: 257,28g.
Frukost: KitKat Mini, Rucola , Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Aldi Datteltomaten, Rote Paprika, Möhren, Radieschen, Sellerie, Brokkoli, Gurke (mit Schale). Lunch: Banane, Äpfel. Middag: Mestemacher Indian Naan Brot, Getrocknete Pflaumen, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Alnatura Gemüsebrühe, Bonduelle Kichererbsen , Blumenkohl, Schwarzer Pfeffer, Salz, Kreuzkümmel, Currypulver, Olivenöl, Kurkuma, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Gegrillte Paprika. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|