Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
69,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1214 kcal
|
Fett: 47,86g | Prot: 60,86g | Kolh.: 139,37g.
Frukost: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Президент Сыр Творожный, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые. Lunch: Яшкино Крекер с Сыром, Сахар, Чай с Молоком, Брокколи Тушеные, Картофель Отварной. Middag: FERRUM NUTRITION Whey Protein. Snacks/Annat: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Первый Вкус Кефир 2,5%, Яшкино Крекер с Сыром, Мираторг Колбаса Балыковая, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vasilinochka1989 's vikthistorik
|