Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
54,7 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1395 kcal
|
Fett: 46,42g | Prot: 35,48g | Kolh.: 209,55g.
Lunch: Telur Asin, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Cahkwe, Risoles, Pastel. Snacks/Annat: Pop Ice Pop Ice Vanilla Blue, Indomart Kripik Singkong Pedas, Apel, Kue Bolu, Nabati Ahh'. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|