Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
48,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1395 kcal
|
Fett: 60,61g | Prot: 77,71g | Kolh.: 144,04g.
Frukost: Telur Dadar, Solaria Nasi Goreng Spesial, Martabak Telur, Tropicana Slim Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (Kupas), ABC Sambal Terasi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Roma Sari Gandum, Tempe Mendoan, Cedea Salmon Ball, Tahu, Telur Rebus, Kubis. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizasyafitri_ 's vikthistorik
|