Bismillahirrahmanirrahim bisa konsisten
|
56,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
774 kcal
|
Fett: 33,43g | Prot: 53,32g | Kolh.: 68,63g.
Frukost: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Kentang Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Kacang Kedelai. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|