Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
57 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1251 kcal
|
Fett: 49,32g | Prot: 101,27g | Kolh.: 97,90g.
Frukost: Café com Açúcar, Queijo Branco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral. Lunch: In Natura Tomate, Bife de Carne de Vaca, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Snacks/Annat: Acerola, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|