Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1962 kcal
|
Fett: 54,17g | Prot: 194,70g | Kolh.: 180,09g.
Frukost: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Egg White , Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Sprouts Farmers Market Reduced Sugar & Sodium Ketchup, Beets. Lunch: Kirkland Signature Chicken Tenderloins, White Rice, Dole Shredded Lettuce, Kikkoman Teriyaki Sauce, Cucumber (Peeled) . Middag: Columbus Seasoned Turkey Burgers, Pickles, Sweet Pickle Relish , Onions , Maia Non Fat Greek Yogurt, Trader Joe's Organic Mayonnaise, Dole Butter Lettuce, Potato, Sprouts Farmers Market Reduced Sugar & Sodium Ketchup, Trader Joe's Organic American Cheese. Snacks/Annat: Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie, Berries, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Apples . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|