Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2023
|
95,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2023:
|
1141 kcal
|
Fett: 53,13g | Prot: 49,03g | Kolh.: 123,13g.
Frukost: Telur Rebus, Apel Fuji. Lunch: Telur Rebus, Bawang Bombay, Yona Sosis Sapi, Maestro Mayonais Pedas, Fukumi Nasi Porang, BonCabe Boncabe Rasa Nori Level 3. Middag: SuperIndo Kerupuk Ikan , Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Kecambah, Kemangi, Pakcoy, Apel Fuji, Siomay, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Bumbu Kacang. Snacks/Annat: Alamon Mix Fibe Susu Almond Mix Fiber. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zesaecha1 's vikthistorik
|