Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
64,4 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1243 kcal
|
Fett: 61,09g | Prot: 77,43g | Kolh.: 127,75g.
Frukost: Catalina Crunch Apple Cider Donut Cereal, Silk 0 Sugar Oat Milk, Truvia Calorie-Free Sweetener, Tea (Brewed), Tropicana Trop50 Orange Juice, Konsyl Psyllium Fiber. Lunch: Ambrosia Apple. Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Turkey Noodle Soup (Home Recipe), Hellmann's Real Mayonnaise, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Planters Cocktail Peanuts, Richie's trail mix, Truvia Calorie-Free Sweetener. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Körning - 20 minuter, Sittande - 7 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 4 timmar och 26 minuter, Sömn - 9 timmar och 11 minuter, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|