Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
99,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
2160 kcal
|
Fett: 79,10g | Prot: 127,05g | Kolh.: 238,28g.
Frukost: Queijo Coalho, Bonfim Pão Tigre, Adaptogen Tasty Whey Condensed Milk, Hellmann's Maionese, Vitória Uva sem Semente, Padaria Pão Francês, Ovo. Lunch: Sodiê Beijinho , Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Middag: Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Vitória Uva sem Semente, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Annat: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Maçãs Fuji. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|