Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
59,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
671 kcal
|
Fett: 35,50g | Prot: 53,29g | Kolh.: 34,08g.
Frukost: Tirolez Queijo Minas Frescal, 3 Corações Café Extra Forte, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Triangulo Mineiro Creme de Leite. Lunch: Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Ovo (Inteiro), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. Middag: Pão Integral, Queijo Cottage com Frutas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Peito Chester Defumado. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marciarc32 's vikthistorik
|