Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
72,7 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
1937 kcal
|
Fett: 53,45g | Prot: 150,90g | Kolh.: 213,14g.
Frukost: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lunch: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Middag: Kartoffeln, Veganz Veganes Schnitzel Klassik. Snacks/Annat: Dummy (Kohlenhydrate), Snack Day Paprika Chips, Dummy (Kohlenhydrate), Snack Day Paprika Chips. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|