Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2023
|
96,6 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2023:
|
2503 kcal
|
Fett: 127,64g | Prot: 183,20g | Kolh.: 148,18g.
Frukost: Рома Хлеб Бородинский, Куриные Грудки (Жареные), Сливочное Масло, Яйцо, Варенье, Молокія Йогурт 1,6%, Творог 9%. Lunch: Жареное Яйцо, Глобино Буженина по-Домашнему, President Крем-Сыр Классический 24,5%, Цархліб Лаваш Армянский, Сыр Голландский, Рома Хлеб Бородинский, Куриные Бедрышки (Запеченные), Ашан Котлета Куриная Жареная, Гречка с Маслом. Middag: Сельдь. Snacks/Annat: Roshen Батончик. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|