lumayan lah ya 1 jam di bagi 3 sesi, jalan pagi 20 menit ,lari 20 menit,trus senam dirumah ditemenin bocil. bangga sma diri ku sendiri,krna perjuangan dri 95 skrng ke 77, gpp lambat krna memang membiasalan diri untuk terbiasa mkan sehat dan olga teratur.
