Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
1654 kcal
|
Fett: 79,46g | Prot: 63,96g | Kolh.: 177,97g.
Frukost: Plesk Кижуч Слабосоленый, Маркет Перекресток Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо Хасс, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные , Coffee Like Флет Уайт. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Маркет Перекресток Горчица Русская, Помидоры, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Редис, Швейцарский Мангольд, Шпинат, Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем. Middag: От Мартина Семечки Отборные, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Океан ТРК Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Mama Pho Bo, Пятерочка Самса с Говядиной . Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
like.hayley 's vikthistorik
|