Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
1978 kcal
|
Fett: 73,04g | Prot: 201,77g | Kolh.: 164,82g.
Frukost: Potato, Beets, Sprouts Farmers Market Reduced Sugar & Sodium Ketchup, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg, Egg White , Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. Lunch: Sandwich Bros. of Wisconsin Chicken Melts, Kikkoman Teriyaki Sauce, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. Middag: Trader Joe's Organic American Cheese, Calavo Avocado, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Trader Joe's Organic Mayonnaise, Maia Non Fat Greek Yogurt. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Apples , Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Berries, Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|