Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2015
|
85 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2015:
|
3310 kcal
|
Fett: 38,41g | Prot: 100,57g | Kolh.: 454,97g.
Frukost: Banana, Mandorle Sgusciate, Mela, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Gatorade Gatorade, Baguette. Middag: Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Pizza Margherita. Snacks/Annat: Birra, Saiwa Mini Ritz, Grissini Semplici. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Bastu - 20 minuter, Bada - 20 minuter, Körning - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|