Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
1330 kcal
|
Fett: 38,38g | Prot: 87,23g | Kolh.: 170,43g.
Frukost: Ostrovit Whey Protein, Copacabana Cacao Amargo, Cuisine & Co Pasta de Maní Natural, Colun Leche Descremada en Polvo, OSO Avena Instantánea , Manzana Verde. Lunch: Ostrovit Whey Protein, Copacabana Cacao Amargo, OSO Avena Instantánea , Maní, Plátano, Manzana Verde, Cuisine & Co Pasta de Maní Natural. Middag: Cuisine & Co Pasta de Maní Natural, Ostrovit Whey Protein, Colun Leche Descremada en Polvo, Quillayes Yogurt Griego Protein Natural No Endulzado, Repollo Verde, Quillayes Queso Fresco, Palta, Tomates. Snacks/Annat: Galleta de Avena. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|