Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
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41,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 november 2023:
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1083 kcal
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Fett: 37,64g | Prot: 60,94g | Kolh.: 127,75g.
Frukost: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, 牛乳, ケロッグ オールブラン ブランフレーク, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 卵焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 豚バラ大根. Middag: 卵焼き, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 豚バラ大根, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 豚汁. Snacks/Annat: ブルボン アルフォート, 柿, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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