Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2015
|
105 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 45 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2015:
|
730 kcal
|
Fett: 52,45g | Prot: 45,19g | Kolh.: 18,80g.
Frukost: Stevita Adoçante, Café, Piá Nata. Lunch: Sadia Bacon em Cubos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino (Descascado), Cebolas, Couve Manteiga Crua. Middag: Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Calabresa, Brócolis. mer...
|
|
3317 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Cykling - 30 minuter, Duscha - 5 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|