Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2023
|
108 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
1887 kcal
|
Fett: 74,23g | Prot: 60,08g | Kolh.: 185,68g.
Frukost: Krentenbol, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Bruine Boterham, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Dirk Filterkoffie Roodmerk, Verberghe Smeerworst. Lunch: AH Doyenne du Comice. Middag: AH Uien, Gooskens Boterkoekpunten, Conimex Nasi Kruidenmix, Spitskool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Vita D'or Zonnebloemolie, Vita D'or Bakken en Braden, Koffie, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Gehaktbal (Stresemann). Snacks/Annat: Whisky, Rode Tafelwijn. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|