|
bulan november ini mau fokus diet lagi, pengecualian untuk hari ini. Karena belom apa apa udah habis somai & dimsum🍜
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2023:
|
1011 kcal
|
Fett: 21,23g | Prot: 71,24g | Kolh.: 134,35g.
Frukost: Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lunch: Siomay. Snacks/Annat: Siantar Top Go! Potato. mer...
|
stadig vikt
|